Entspannter Rücken mit Trainerin Uschi

Vielfältige Dehn- und Bewegungsübungen, Achtsamkeit und Entspannung! 

Progressive Muskelentspannung

Wohlbefinden für Körper und Geist!!!

Aero Plus mit Trainerin Paola

Eine frische Kombination aus Cardio-Training mit Step und modernen Rhythmen, um den Körper zu trainieren. Bodentraining für Bauch, Beine und Po mit Pilates Techniken in Begleitung mit Geräten wie elastischen Bändern, Gewichten und mehr. Das macht Aero Plus zu einem kompletten Workout für den Start in die Woche…

Functional Workout mit Trainer Niklas

Functional Training ist speziell darauf ausgelegt, den ganzen Körper zu trainieren und zu stabilisieren. Dabei werden alltagsnahe Bewegungen ausgeführt, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

Rumba Fitness mit Trainerin Paola

Beginn deinen Tag mit einem guten Workout! Habe Spaß und trainiere deinen Körper zu lateinamerikanischen und modernen Rhythmen.

Yoga mit Trainerin Sabine

Yoga bietet meditative Techniken, deren Fokus auf geistiger Konzentration liegt und körperliche Übungen, die unsere Kraft und Beweglichkeit verbessern. Es geht um die Verbindung von Körper, Geist und Seele. Dieser Kurs ist für jeden Körper geeignet und richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene

Zirkeltraining mit Trainerin Daniela

Das Zirkeltraining ist ein ideales Ganzkörperworkout. Es vereint ein Kraft-, Kondition- und Beweglichkeitstraining, durch Stationen, die nacheinander absolviert werden. Dabei ist es für Anfänger bis Fortgeschrittene geeignet und bedeutet abwechslungsreich zu trainieren.

Stretching & Mobility mit Trainerin Daniela

Verbesserung der Beweglichkeit und Flexibilität von Muskeln, Sehnen und Bändern, welches die Voraussetzung für einen gesunden Bewegungsapparat ist. Dehnen trägt dazu bei Verspannungen zu lösen und auch Stress wird abgebaut. 

Zumba Workshop mit Trainerin Raluca

Zumba ist ein Tanz-Workout, bei dem tänzerische Elemente mit Aerobic Bewegungen kombiniert werden. Zu lateinamerikanischen Rhythmen und Tanzstilen wird mit viel Spaß der ganze Körper trainiert.

Salsa Workshop mit Trainerin Paola

Salsa ist ein hervorragendes Gegengewicht zum Alltag Salsa tanzen steht für Entspannung, Lebensfreude, Gemeinschaft, Sinnlichkeit und Erotik. Mit oder ohne Partner macht Salsa jede Menge Spaß!

Fatburner und Stretch & Relax Workshop mit Trainerin Lorena

Fatburner: ein ganzheitliches Bauch-Beine-Po Training, bei dem Kraft und Ausdauer trainiert werden

Stretch & Relax: hier darfst du dich intensiv dehnen und eine wohltuende Entspannung genießen